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紫外線（Ultraviolet＝UV）は、太陽光に含まれる目に見えない光線で、波長の違いから以下の3種類に分類されます。

▼UVA（A波）
地表に届く紫外線の約95%。波長が長く、肌の奥の「真皮層」に到達 シワ・たるみ、ハリの低下（＝光老化の主因）
▼UVB（B波）
紫外線の約5%。波長は短く、肌表面の「表皮」に作用 赤み、炎症、日焼け、シミ、色素沈着の原因
▼UVC（C波）
通常はオゾン層で吸収され、地表には届かない 現在のところ地上では無関係



◆ 肌に及ぼす紫外線の悪影響
「肌老化の約80％は紫外線が原因」と言われるように、紫外線は見た目年齢を左右する最大要因です。

① シミ・くすみの原因に
UVBによりメラノサイトが刺激され、メラニンが過剰に生成されるとシミや色素沈着が発生します。これが蓄積されると「老人性色素斑」や「肝斑」として現れます。
② ハリの低下・たるみ
UVAはコラーゲンやエラスチンを壊し、肌の弾力を支える真皮層を傷つけます。これが「しわ」や「たるみ」の原因になります。
③ 肌のバリア機能低下
紫外線は皮膚の保湿力やバリア機能を弱め、乾燥や敏感肌の原因に。紫外線による「炎症」は、慢性化することで肌質自体を悪化させるリスクもあります。

◆ 日常でできる紫外線対策5つのポイント
・日焼け止めを毎日使う
　→ SPF30〜50、PA+++ 以上を推奨。顔・首・耳の裏・手の甲など忘れがちな箇所にも。

・2〜3時間ごとに塗り直す
　→ 汗や皮脂、摩擦で落ちるため、日中もこまめにケアを。

・帽子や日傘、サングラスでカバー
　→ 紫外線は直接浴びるだけでなく、照り返しでも浴びます。

・抗酸化成分を取り入れる
　→ ビタミンC・E、アスタキサンチン、ポリフェノールなどを食事・サプリから積極的に。

・肌の修復・保湿ケア
　→ 紫外線を浴びた日はしっかり保湿＆美白成分を。鎮静系（アロエ、ツボクサ等）もおすすめ。

◆ 美容クリニックでできる紫外線ダメージ対策
紫外線の蓄積はセルフケアだけでは取り除けないこともあります。美容クリニックでは、以下のような専門的な治療でダメージを根本からケアできます。

🔹 シミ・くすみ治療
・レーザー治療（Qスイッチレーザー、ピコレーザー）
・フォトフェイシャル（光治療）
・トラネキサム酸やハイドロキノン外用
・内服治療

🔹 肌のハリ・たるみケア
・ポテンツァダイヤモンドチップ
・HIFU
・コラーゲン生成促進（注入系）

🔹 肌の修復と予防
・高濃度ビタミンC点滴
・グルタチオン・白玉点滴

★医療機関専売のUVケア化粧品の処方もおすすめ


紫外線ダメージが気になる方、シミやたるみを改善したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。